考試前一星期，家長最該做的三件事

考試前一星期，很多家長會做同一件事：加練習。

書局的補充買多兩本、網上的試卷再印幾份、每晚多做半小時。出發點是好的，但這一週增加練習量，往往不會帶來相應的分數。

原因很簡單：這一週能改變的，已經不是「懂不懂」，而是「穩不穩」。

以下三件事，比加練習有用。

一、停止加入新內容

考試前一星期才第一次接觸的內容，可能不會在考試時穩定地想起來。

新內容需要時間鞏固。在最後一週塞入新東西，可能出現兩個結果：孩子記得不牢，而且擠佔了鞏固舊內容的時間。

更有效的做法： 把時間放在孩子「見過但未穩」的部分。這些內容已經有基礎，重複一兩次就能穩定下來，投入產出比高得多。

二、用舊卷做診斷，不是做練習

大部分家長給孩子做舊卷，是為了「多練一份」。做完、改完、分數記低，就完了。

但舊卷最大的價值不在練習，在診斷。

做完一份舊卷後，不要只看分數。看錯在哪一類：

四類錯誤的處理方式完全不同。把它們混在一起「多做幾份」，等於用同一種藥治四種病。

三、保護睡眠

這一點聽起來像老生常談，但在考試週它是唯一一件「不做就一定倒退」的事。

研究顯示，睡眠不足會影響持續專注力、工作記憶、處理速度與執行控制^[1]——而這幾項，正是考試時最需要的能力。

具體建議： 考試前一晚不要安排新的練習。把時間用來早睡，可能比多做一份卷可靠。

一個提醒

考試前一週，家長的焦慮往往比孩子高。而焦慮最常見的出口，就是「再做多一份」。

如果你發現自己在深夜找練習，那通常是你需要休息的訊號，不是孩子需要多做的訊號。